Hoe lang duurt het?
De techniek van hartcoherentie kun je alleen doen of in een groep met andere jongeren. In een groep zijn er vijf bijeenkomsten die elk 2,5 uur duren; als je alleen komt heb je vijf bijeenkomsten van een uur.
Je leert de techniek en krijgt advies over hoe je dit thuis kunt oefenen. Binnen een paar weken merk je dat je zelf kunt zorgen dat je meer ontspannen bent.
Je krijgt ook advies over hoe je kunt voorkomen dat je teveel gaat eten of snoepen als je je niet prettig voelt. En natuurlijk wat je kunt doen om te zorgen dat je je prettig blijft voelen.
